5 maitsvat ja tervislikku smuuti retsepti

Tervislikud smuuti retseptid on kiire ja toitva eine või suupiste otsijatele hädavajalikud. Need on äärmiselt lihtsad valmistada, täis puuvilju ja köögivilju ning valmivad enamasti mõne minutiga. Toome välja teie jaoks antud blogipostituses 5 tervislikku smuutiretsepti, mida saate kasutada vahepalana lõunal, õhtul või isegi hommikusöögi asemel. 

1. Mustika, kaerahelbe smuuti retsept

Sega kokku külmutatud mustikad, mandlipiim, natukene vaniljet ning kaerahelbed. Vajadusel võite kasutada ka veidikene proteiinipulbrit. 

Koostisosad: 
Mustikad
Mandlipiim
Natukene vaniljet
Kaerahelbed
1 spl proteiinipulbrit (soovi korral)

Juhised:

Lisa kogu segu Fresh Juice smuutiblenderisse ning vajuta ON / OFF nuppu, et blender hakkaks tööle. Selleks, et blender saaks hästi töötada ning kõik koostisosad saaksid blenderdatud võid raputada blenderit töötamise ajal. See hõlpsustab blenderi tööd ning smuuti tuleb ühtlasema seguga. Naudi smuutit hommikul, lõunal või õhtul. Alati saad ka vajadusel antud smuutisegu endaga kaasa võtta, kuna meie blenderid on juhtmevabad ja kaasaskantavad. 

        2. Marja, chia-seemnete ja piparmündi smuuti

Koostisosad: 
4-5 viilutatud maasikat
4-5 vaarikat
1/3 tassi piparmündilehti
1 spl chia seemneid
1 tass magustamata mandlipiima

Juhised:

Aseta kogu segu Fresh Juice blenderisse ning lisa mandlipiim. Vajuta blender tööle ning vajadusel raputa blenderit töötamise ajal, et koostisosad saaksid korrektselt blenderdatud. 

Naudi seda imelist smuutit!

Smuuti ongi valmis! Head nautimist! 

3. Roheline ananassi-kookose smuuti retsept

Koostisosad:
Pool tassi beebi spinatit
1 tass külmutatud ananassitükke
1 tass kergemat kookospiima
1 banaan (viilutatud)
1 tl riivitud laimikoort (soovi korral)
1 spl laimimahla

Juhised:

Vala kõik smuuti koostisosad Fresh Juice blenderisse ning lisa kookospiim. Blenderda kogu segu läbi ning joo otse kaasaskantavast blenderist või vala endale meelepärase smuutitassi sisse.

4. Stressivaba smuutiretsept

Koostisosad:
1/2 tassi naturaalset keefirit
4-5 külmutatud või sulatatud vaarikat
1 spl kanepiseemneid
1 virsik, kivid eemaldatud (soovitame viilutada)
1/2 tassi purustatud jääd smuuti värskendamiseks
Vajadusel lisa ka natukene vett, et smuuti oleks vedelam

Juhised:

Püreesta kogu smuuti segu blenderis – keefir, vaarikad, kanepiseemned, virsik ja jää, kuni segu on ühtlane. Fresh Juice blenderi 1 töökord kestab 30 – sekundit. Vajadusel kasutada 2 korda 30 – sekundilist perioodi, et saada smuuti võimalikult kohevaks ja pehmeks.

5. Virsiku ja kaerahelbe ning kaerapiima smuuti retsept

Koostisosad:
1/2 tassi kaerapiima
1/2 tassi Kreeka jogurtit
1/4 tassi kaerahelbeid
1/2 tassi külmutatud virsikuid (viilutatud)
1/2 tassi külmutatud banaani (viilutatud)
1/2 tassi purustatud jääd (soovi korral)
Veidi vett, et smuuti oleks vedelam (soovi korral)

Juhised:

Sega smuuti koostisosad blenderisse ning lisa kreeka jogurt ja kaerapiim (võib kasutada ka tavalist piima, olenevalt soovist). Blendera segu läbi ning vala klaasi või naudi otse Fresh Juice Blenderi pudelist.

Fresh Juice blenderid on parim abivahend
tervisliku eluviisi edendamiseks!

Fresh Juice Blender on teie tervisliku ja elujõulise eluviisi juures suurepärane abiline. Selle mugavuse ja lihtsuse abil saate igal ajal valmistada maitsvaid ja toitainerikkaid smuutisid, proteiinijooke ja muud. Külastage meie e-poodi, et tellida endale super smuuti tegija: https://freshy.ee/pood/